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吃什么水果对眼睛好-经常用眼的人吃什么食物东西好

日期:2012年03月28日 来源:互联网 浏览:  编辑:养生堂视频

吃什么水果对眼睛好-经常用眼的人吃什么食物东西好

杞菊明目茶,给上班族的护眼妙方

偏方:每天取枸杞子8~10粒,白菊花5~6朵,用开水冲泡代茶饮用。

    对于上班族来说,护眼是一个重要话题。因为就是再好的眼睛,每天盯着电脑七八个小时,它也会抗议的。因此,眼干眼涩几乎成了上班族的通病。可是,忙碌的生活又让他们无暇顾及这点“小毛病”,去求医问药,那么就这样让眼睛干涩难受下去吗?答案当然是否定的。
其实有一个小偏方,能不费丝毫力气,就在不知不觉间达到了护眼明目的目的。它就是“杞菊茶”。它的制作非常简单,只需从药店买回一些枸杞子和白菊花,然后每天取枸杞子8~10克,白菊花5~6朵,用开水冲泡代茶饮用即可。如果希望味道更好些,可以再加入适量的冰糖。
    菊花能明目,为什么呢?目为肝之窍,它的视力是有赖于肝气的疏泄和肝血的滋养的。所以,要想明目,养肝很重要。而菊花是入肝经的,能平肝火,养目血,对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有很好的疗效。现代药理学研究还发现,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。所以,历代医家对菊花的明目功效都是赞赏有加,就连治疗眼疲劳的中药名方——“杞菊地黄丸”,都是以它为主要成分的。在民间更是有“菊花二朵一撮茶,清心明目有寿加”的谚语。总之,对于经常觉得眼睛干涩的上班族来说,多喝些菊花茶非常有好处的。
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    枸杞子是我们日常生活中经常用到的滋补品,它除了能养肝,还有一个重要功效,就是补肾益精。从中医学的角度讲,肾主精,精能生髓,脑为髓之海。而眼睛呢,它“上属于脑,后出于颈中”,与大脑有着直接的关系。所以,当肾精充沛,髓海丰满时,人的目光就会格外敏捷,反之则视物模糊不清。而枸杞子能补肝益肾生精,所以明目的效果也非常好。它与菊花同用,一补一清,标本兼顾,对眼睛有明显的保护作用。
    如果经常熬夜,肝火比较旺,容易发脾气、便秘,或者高血压患者,还可以在这个配方的基础上再加一点决明子。因为决明子性凉,入肝、大肠二经,不但能清肝明目,还能利水通便,对于眼部不适及肝炎、肝硬化腹水、高血压、习惯性便秘等均有疗效。不过需要注意的是,最新研究发现,女性长期饮用决明子,轻则引发月经不调,重则使子宫内膜不正常,从而诱发早产。所以,女性朋友在饮用决明子时要懂得适可而止,便秘等“上火”症状消失后,应立即减掉。孕妇则最好咨询专业医师。
    如果是秋冬季节,建议气血虚弱的女性再换个花样,就是在枸杞子、菊花的基础上再加几枚补血大枣和两小片补气的黄芪。如此一来,这道“加味杞菊茶”就成了兼补气血、养肝肾、清热明目为一体的饮品,最适合皮肤蜡黄没有血色,嘴唇、指间容易干裂的“办公室女郎”。
    怎么样,这两个偏方都够简单吧。不过简单归简单,若想收到满意效果,坚持很重要。因为像上班族这种“眼睛问题”完全是日积月累的结果,绝不是一朝一夕就可以解决的。如果浅尝辄止,只怕再好的方子也无法大显身手。

    1.鸡肝菊花汤。鸡肝40克,清洗干净,放入锅中加水适量,用小火慢煮30分钟,再加10克菊花(提前用纱布包好)烧开,加少许盐调味即可。吃鸡肝,喝汤。每天l次。可有效消除眼疲劳,提高视力。
    2.用茶水敷眼。仰卧,将毛巾浸入温热的茶水中,然后用此温暖的毛巾敷在眼部l0~15分钟。此法可消除眼疲劳,但切勿使茶水流入眼睛。
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标签: 护眼 菊花 编辑:http://sz-ghdy.com/
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